آرشیو موضوعات دانستنیهای تشک

ترکیب رنگ اتاق خواب کودک با رنگ های اب نباتی استفاده ازرنگ شاد باعث ارامش و شادی فرزندمان می شود. می توانید با توجه  به دختر یا پسر بودن فرزندتان رنگ زمینه و دیوار را یکی ازرنگ هاس صورتی یا ابی در نظر بگیرید و ترکیبی از رنگ های زرد و ابی  صورتی  را برای  […]

آرامش قبل از خواب:از صداهای بشدت مرتعش، بلند و ناخوشایند اجتناب کنید. پیش از خواب کف پاهایتان را با روغن گرم کنجد ماساژ بدهید. پس از چند دقیقه با پارچه خنک روغن را از پایتان پاک کنید. اگر بدنتان از نوع پناست، به جای روغن کنجد از روغن نارگیل استفاده کنید. پیش از رفتن بر […]

خواب و بدن مکانیکی کوانتومی: خواب مانند سلامتی از جمله اموری است که  اغلب آن را ارزامی خود می دانند و تا وقتی راحت بخوابند دلیلی برای اینکه به آن فکر کنند و نگران ان شوند وجود ندارد. اما برای میلیون ها نفر انسان خواب  راحت  وقتی که  بر روی تشک به این راحتی مهیا […]

توصیه برای خواب بهتر: خوابیدن با رعایت آهنگ طبیعت چیزی بیش از استراحت بیشتر است. خواب هماهنگ با طبیعت تولید آرامش می کند و نشاط آور است. خواب مناسب تمام مکانیسم های تولید انرژی در بدن را تقویت می کند و یکی از مهمترین ابزار شما برای پایان دادن به خستگی مزمن است.در زیر توصیه […]

ترکیب رنگ اتاق خواب: استفاده صحیح از ترکیب رنگ ها هنری است که با استفاده از ان می توانید اتاق خواب رویایی و زیبایی را برای خود و خانواده و فرندان دلبندتان ایجاد کنید.ترکیب رنگ و به کار بردن رنگ ها با توجه به علاقمندی فرد و شخصیت  فرد متفاوت است و باید ببینیم فرد […]

غلت زدن در خواب: اغلب دراز کشیدن در  تشک و رختخواب و به خواب نرفتن  دشوار است. ممکن است ذهن آرام نگیرد و حتی جسم در ناراحتی به سر برد. در این صورت لازم نیست کار خاصی انجام دهید. به خاطر داشته باشید که هدف از خوابیدن وقتی که به روی تشک می رویم به […]

خواب سالمندان:روی هم رفته هر چه پا به سن می گذاریم اختلال خواب برای ما شدید تر و مکررتر می شود. پس از چهل  سالگی بدن بیشتر حالت واتا پیدا می کند و سالمندان و مسن تر ها بدخواب می شوند و به سختی بر  رو تشک و تختخواب خود بخواب می روند .زیرا اختلالات […]

راه حل بی خوابی:با چشمان بسته بر روی تشک و رختخواب خود استراحت کنید و بی انکه  حساسیتی به خرج دهید از احساسی به احسای دیگر یا از اندیشه ای به سراغ اندیشه دیگر بروید هر چه  در استفاده از این روش مهارت بیشتری بدست آوریدو خواب بهتری بر روی تشک و مکان خواب خود […]

درک اشتباه از خواب: اشخاص اغلب درباره رفتار خوابیدن خود اطلاعات درستی ندارند.ممکن است به مراتب بیشتر یا کمتر از انچه که فکر کنند بخوابند. به رغم این حقیقت که نمی توان به زور خود  را بر روی تشک جهت خواب  اجباری محکوم به خواب کرد . ممکن است بتوانید با حیله بخوابید. ئی ئی […]