برخورد درست با خواب: تمام گفته های حول یک محور می چرختد که مهمترین ان اینست که به زور نمی توان خوابید و به روی تشک و رختخواب رفت.نمی توانید به زور بخوابید و نمی توانید به خواب فرمان بدهید.البته در شرایط که بی خوابی تا این حد رایج است همه ما در مواقعی خواسته […]
ادامه مطلب
انسان به چند ساعت خواب نیاز دارد: تحریک بیش از اندازه حواس پنجگانه یکی از علل بیخوابی و دیر رفتن به روی تختخواب و تشک می باشد.اما اگر با همین حواس برخورد درست شود می توان خواب ارام بر روی تشک و لحاف خود داشته باشیم در جریان پژوهش های انجام شده در باره اختلالات […]
ادامه مطلب
خواب روز: توانایی چرت زدن در طی روز حتی در شرایط کاری ویژگی برخی از انسانهای بزرگ تاریخ ماست.اگر در طی روز خسته می شوید و دوست دارید به روی تشک خود بروید.مسلما دقایقی خوابیدن بر روی تشک بهتر از نوشیدندو فنجان قهوه است.در واقع در بخش های بزرگی از جهان خواب نیم روز بسیار […]
ادامه مطلب
تاثیر کم خوابی بر چاقی:با توجه به مطالعه‌ای علمی که توسط محققان دانشگاه لاوال در کبک – کانادا انجام شد، محققان به نتیجه رسیدند که خواب کافی نیز یکی از عوامل مؤثر در کاهش وزن است. به گفته این محققان خواب کافی و به موقع یک نکته کلیدی در کاهش وزن و جلوگیری از مبتلا […]
ادامه مطلب
تاثیر کم خوابی بر پوست: همانقدر که کم بخوابیم به همان اندازه تاثییر معکوس بر پوست می گذارد.کم خوابیدن در طی شبانه روز باعث میشود که پوست نتواند خود را ترمیم کند .کم خوابی اثر سوء بر دستگاه گوارش می گذارد و همین امر باعث ایجاد مشکل بر پوست میشود. ▪ داشتن خواب کافی […]
ادامه مطلب
تاثیر خواب بر پوست صورت:هنگام خواب سلول های پوست شروع به ترمیم و نوشدن می کنند که به بازسازی سراسری پوست و در نهایت به سالم ماندن و درخشش آن می انجامد. با کم خوابی ما فرصت بازسازی و ترمیم را از پوست?مان دریغ می کنیم و پوست خود را دچار مشکل هایی خواهیم کرد […]
ادامه مطلب
نقش رنگ ها و آرامش در اتاق خواب:ترکیب درست و زیبای رنگ ها تاثیر زیادی در دکوراسیون کالای خواب و اتاق خواب آن خواهد داشت. هر رنگ تاثیرات روانی ویژه ای را روی روحیه افراد می گذارد. در طراحی دکوراسیون منزل، انتخاب رنگ برای دیوارها، سقف و وسایل منزل از لحاظ روان شناسی بسیار مهم […]
ادامه مطلب
فنگ شویی برای چیدمان مناسب اتاق خواب:اصل فنگ شوی یعنی اینکه چگونه با استفاده از رنگهای مناسب ،وسایل زندگی مناسب و طریقه صحیح چیدمان آنها محیطی نافع برای خود ایجاد کنید و محیط کار ،تجارت یا خانه خود را به مراکز قدرت تبدیل کنید.از نظر فنگ شویی، اتاق خوابی است که شما را به خود […]
ادامه مطلب
مدل روتختی بهاره:یکی از وسایل کالای خواب که می توان با آن زیبایی اتاق خواب را دو چندان کرد رو تختی ها هستند.روتختی را با توجه به فصل سال می توان تغییر داد. روتختی و ملحفه از آن دسته اکسسوارهایی است که در دکور اتاق خواب نقش مهمی دارد. بنابراین باید قبل از انتخاب روتختی […]
ادامه مطلب
چگونه از فضای زیر تختخواب بهتر استفاده کنیم؟شاید بار ها از خود این سوال را پرسیده باشید.با توجه به مشکلات کمبود فضا در محیط خانه اکثر ما به دنبال استفاده بهینه از بخش های مختلف اتاق هستیم به طوریکه دکوراسیون منزل ما نامناسب جلوه ندهد.چطور از زیر تختخواب استفاده کنیم و اتاق خود را چیدمان […]
ادامه مطلب