برچسب آرشیو تشک

خطر خواب آورها بی خوابی یکی از مشکلاتی است  که بیشتر افراد وقتی که  به روی تشک خود می  روند، ساعت ها دسته پنجه  نرم می کنند.. بعد از اینکه  دلیل  بی خوابی مشخص  شد باید  درمان انرا اغاز کنید ابتدا باید دید منشا بیخوابی جسمانی می باشد یا روحی .سپس  نقاط باز بینی بهداشت […]

ترفند خواب فراموش نکنید که وقتی به روی تشک می روید، خودتان می توانید بهترین طبیب بی خوابی خود باشید.آموزش  روش های  ساده مثل شل کردن عضلات تنفس عمیق ، فکر کردن به تصاویر مثبت و تلقین در  اغلب مواقع می تواند خواب  سریع را به ارمغان بیاورد.نکته مثبت این تمرین ها این است که […]

 اختلالات خواب تنها بی خوابی نیست که زندگی روزمره را مختل می کند دیگر اختلالات خواب نیز میتوانند به اندازه بی خوابی مزاحم زندگی ما شوند. در اینجا به اختصاربه  چند نمونه از این قبیل اختلالات اشاره می کنیم. پرخوابی: در این اختلال فرد به خواب پناه می برد در حالی که به هنگام بیداری […]

تشک کودک: با سلام به دوستان همیشکی تشک برجیس یکی از دغدغه های  مهم خانواده تهیه اتاق و یا بستر مناسبی برای استراحت و خواب کودکان و نوزادان است. نکات زیر در تهیه تشک مناسب و خوب و فراهم کردن یک مکان مناسب خواب از نکات زیر بهره ببرید.   ● تشک نوزاد چه ویژگی […]

خواب و تغذیه کارهای بسیاری  صورت گرفته است  تا مشخص شود چه غذاهایی به شما کمک می کند  تا  به خواب  بروید.م حققان کشف کرده اند امینه اسیدی به نام تریپتوفان به شما کمک می کند تا بخوابید، چون وقتی تجزیه می شود، سروتونین ایجاد می کن، ماده ایی که باعث می شود احساس خوبی  […]

کابوس در نوزادان: با سلام امروس تشک برجیس برای شما مقاله کوتاهی در مورد کابوس در نوزادان آماده کرده است که تمیدوارم  والدین عزیز از ان بهره ببرند. مراحل خواب پارادوکسال که خواب دیدن طی آن ها اتفاق می افتد از نظر همین مراحل در خردسالان بیشتر است و به همین سبب نیر بیداری ناشی […]