تاثیر کم خوابی بر پوست: همانقدر که کم بخوابیم به همان اندازه تاثییر معکوس بر پوست می گذارد.کم خوابیدن در طی شبانه روز باعث میشود که پوست نتواند خود را ترمیم کند .کم خوابی اثر سوء بر دستگاه گوارش می گذارد و همین امر باعث ایجاد مشکل بر پوست میشود. ▪ داشتن خواب کافی […]
ادامه مطلب
