خواب و تغذیه کارهای بسیاری صورت گرفته است تا مشخص شود چه غذاهایی به شما کمک می کند تا به خواب بروید.م حققان کشف کرده اند امینه اسیدی به نام تریپتوفان به شما کمک می کند تا بخوابید، چون وقتی تجزیه می شود، سروتونین ایجاد می کن، ماده ایی که باعث می شود احساس خوبی […]
ادامه مطلب
