در ۶۰ ثانیه بخوابیم: بی‌خوابی یکی از مشکلات جوامع امروز است و بسیاری گرفتار آن هستند. رژیم غذایی نامناسب، خیره شدن طولانی مدت به صفحه مانیتور یا گوشی هوشمند و استرس از جمله دلایل بی‌خوابی هستند. مجله سلامت درمان بی خوابی خواب راحت چگونه بخوابیم برداشتن تمرکز از روی مغز پیش از خواب هم اصلا […]
ادامه مطلب
