مراحل خواب در کودکان: با سلام به همه شما عزیزان و همراهان گرامی سایت تشک برجیس
خواب از چرخه های متعددی تشکیل شده است و مدت زمان هر کدام از این چرخه هاا با بالاتر رفتن سن و سال تغییر می یابد.
مراحل خواب از زمان تولد تا ۲ ماهگی :
چرخه پنجاه دقیقه است.ابتدا نوزاد با خواب آشفته به خواب می رود.سپس وارد خواب آرام و سپس همین چرخه تکرار می شود
از ۲ ماهگی تا ۹ ماهگی :
چرخه هفتاد دقیقه است.کودک با خواب پارادوکسال شروع می کند(چند دقیقه)، سپس وارد مرحله خواب آرام و عمیق می شود.
مراحل خواب کودکان از ۹ ماهگی تا ۵ سالگی:
چرخه ۹۰ دقیقه است.ابتدا کودک با گذر از مرحله خواب آرام به خواب می رود، سپس خوابش آرام و عمیق و در نهایت خواب آشفته تبدیل می شود.
از ۵ سالگی به بعد: چرخه مثل بزرگسالان و مدتش کوتاه تر.
میزان کلی خواب کودکان:
میزان کلی خواب از فاصله ۶ ماهگی تا ۴ سالگی به تدریج کم می شود تا به ۱۲ ساعت خواب، در ۲۴ ساعته برسد. در فاصله ۳ تا ۵ سالگی ، این ۱۲ ساعت خواب تغییر جندانی نمی کندو سپس در فاصله ۵ تا ۱۲ سالگی میزان کلی خواب به تدریج از ۱۲ ساعت کمتر می شود.حتی پس از ۱۲ سالگی، کودک هنوز تقریبا به ۱۰ ساعت خواب نیاز دارد تا هم استراحت کندو هم به رشد خود به خوبی ادامه داده باشد.